[강남 연세사랑병원] 무릎근력강화운동 No.3 - 다리 교차해 안쪽 다리 들어올리기 운동하는 다리를 바닥에 닿게 옆으로 눕는다. 운동하지 않는 다리는 구부려 발바닥을 지면에 붙여 발목을 손으로 잡는다. 무릎근력강화 운동은 퇴행성관절염, 연골손상, 십자인대손상, 반월상연골판손상등 무릎통증을 유발하는 질환을 예방할 수 있습니다. 또한 무릎 수술을 한 사람에게 근력강화운동은 꼭 필요 합니다. 특히 인공관절 수술의 경우 운동을 함으로써 인공관절의 수명을 늘려줄 뿐만 아니라, 통증을 완화 시켜주고, 일상생활로의 복귀를 빠르게 합니다.